Faire de l’exercice est sans aucun doute le meilleur moyen de prendre soin de votre santé. C’est l’élément que vous contrôlez le mieux.
L’exercice augmente la circulation sanguine et l’oxygénation vers les tissus cicatrisants. Non seulement ceci réduit le risque des maladies cardiovasculaires et ralentit le processus de l’ostéoporose, mais les exercices spécifiques que votre physiothérapeute vous prescrit peuvent contribuer à accélérer votre rééducation et à protéger vos articulations contre une autre lésion.
Nos exercices visent à étirer vos muscles tendus et à consolider vos muscles faibles. Les avantages incluent une diminution de douleur et une tension musculaire amoindrie, ainsi qu’un meilleur contrôle postural.
Les avantages d’un programme d’exercices minutieusement planifié :
- moins de stress
- plus de puissance et d’endurance
- une meilleure performance des systèmes respiratoire et cardiovasculaire
- moins d’incidence de dépression
- un meilleur tonus musculaire
- une plus grande souplesse corporelle
- un meilleur moral – atteindre une meilleure concentration et performance au travail.